Почему важно заниматься телесно-эмоциональными практиками именно перед сном?
На протяжении дня мы контактируем со множеством людей переживающих разнообразные эмоции. Чувственный мир человека, устроен таким образом, что способен впитывать и те эмоции которые человек ярко и не проявляет, которые он сдерживает, скрывает. Процесс принятия эмоций, подобен процессу дыхания воздухом, где нет возможности отделять чистый воздух от загрязнений в нём. И вот так, надышавшись всякого да разного, к концу дня, в теле скапливается ощутимый энергопотенциал. И если не разрядить этот потенциал перед сном, то организм будет тратить во время сна дополнительную силы что бы растворить избыток. Сон от этого становится беспокойным и организм может попросту не успеть завершить процесс растворения до пробуждения, и утро окажется "не добрым".
А если перед сном, уделить 10-15 мин. занятию, подышать активно, подвигаться, почувствовать тело в деталях, принять всё и отпустить, то энергия разрядится естественным образом. И ваш сон будет спокойным, утро энергичным, а подсознание чистым!
